健康体験記事

健康に関することを中心に賞味期限切れのヨーグルトのや人間ドック、ハンドクリームなどの体験談です。

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胸筋を鍛えて筋肉痛!筋トレの成果を実感する方法

胸筋を鍛えて、立派な胸板にするぞ! いきなり筋トレに目覚める時って、ありませんか?私は時々あります。 今回は胸筋を鍛えたので、鍛えた『胸筋の気持ちよさを感じる方法』について記事にします。
健康体験記事

胸筋を短期間で鍛えるのに最適だったのは自転車の空気入れ!

胸筋を短期間で鍛える方法を紹介します。 Tシャツ姿になると『引き締まった胸筋』にあこがれている男性は『試してみる価値有り』だと思い書いてみました。結論を先にいうと『自転車の空気れ筋トレ』です。
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朝スッキリ起きる方法の紹介!朝が苦手だった41歳男性の体験談

あなたは朝1回の目覚しで起きられますか? 私は朝起きるのが苦手です。ところが、夜ご飯を少なめに食べたら、翌朝スッキリと起きれたので、記事にします。2週間試してみたら、11日間は朝スッキリと起きられました
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筋肉痛が気持ちいのはなぜ?楽しく妄想してみたらこうなった。

よっしゃー!運動だ!筋トレだーー!!そして翌日・・・ おぉ~。~筋肉痛… ちょっと待って!この筋肉痛なんだか気持ちいいかも(≧◇≦) この記事では、なぜ筋肉痛になったのに気持ちいいのか書いてみました。
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JA健康管理センターの流れ 人間ドック3回目の感想

JA健康管理センター相模原で、3回目の人間ドックに行ってきたので、その時の流れを記事にします。予約時間は8時20分、到着したのが8時10分です。終わったのは11時を少し回ったところでした。
健康体験記事

耳鳴りが良くなったかも?と思う原因と体験談です。

私はかれこれ5~6年、耳鳴り持ちです。 先日、特にひどい耳鳴りに襲われ『自律神経の乱れ』という情報を入手したのでマッサージをしたら良くなったと感じましたのでその原因と体験談です。
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寒い時のカイロどこに貼ったら温かい?お腹より腰をオススメ!

寒い時の使い捨てカイロ、どこに貼りますか? 私は腰に貼ります。お腹に貼ったら寒く感じたので、その原因を探ってみました。そこで、腰に貼り直したら、思ったより温かくなったので、記事にします!
健康体験記事

暴飲暴食に負けない!疲れた胃腸をリセットしてくれた私の体験談

年末年始は特に暴飲暴食してしまいがちです。クリスマスでご馳走!年末は年越し蕎麦も食べるけど、すき焼きも食べたい! そしてお正月は豪華なお節やお餅に、蟹を食べて、お寿司もご馳走になり… もう~胃袋は大変!
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便秘の時はみかんを夜にオススメします!その理由とは?

みかんを夜に食べて便秘解消!ウンチの切れが良くて毎日しっかりと出たので記事にします。ところで、みかんは 朝・昼・夜・おやつ、どのタイミングがベスト?真面目な便秘解消に役に立てて欲しい内容です。
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筋肉痛を早く治すのに効果あり?タンパク質とアミノ酸で復活!

久しぶりの筋トレで筋肉痛!筋肉をたくさん使った翌日の朝は、あちこち痛くて起き上がれない。 そんな筋肉痛を『早く治すのに効果のある?』タンパク質やアミノ酸について妄想しました。
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筋肉痛のメカニズムとは?調べて納得!今後の運動気を付けよっと。

筋肉に負担をかけると時々起きてしまう、筋肉痛。 ところで、この筋肉痛のメカニズムって何だろう? そのメカニズムを調べてみたら、肉離れや筋断裂のことを学んだので、記事にします。筋肉痛が気になる方はどうぞ。
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気持ちいい筋肉痛と辛い筋肉痛の部位ってどこ?俺はこの部位です

ちょっと痛いけど、気持ちいいぞ!いやいや、筋肉痛で朝起きれないよ!筋肉痛って様々ですよね。そこで、気持ちいい筋肉痛と辛い筋肉痛の部位を記事にしました。マニアックなあなたはどこの筋肉痛が好きですか?