健康体験記事

健康に関することを中心に賞味期限切れのヨーグルトのや人間ドック、ハンドクリームなどの体験談です。

健康体験記事

つらい筋肉痛は揉むと良いってホント?実際に揉んでみた結果は?

重い段ボールの積み込み作業で辛い筋肉痛になってしまいました。筋肉痛って揉むと早く治るってホント?これ、嘘です!痛い筋肉痛を揉んだら『けだるさと痛さ』が増しました。激しい筋肉痛を揉むのはやめましょう。
健康体験記事

軽い筋肉痛で筋トレよりメチャ筋トレ&休憩がいいよ!

久しぶりに軽い筋トレしたら今日はちょっと筋肉痛。よし!筋肉が付いてきたぞ。今日も続けて軽く筋トレだ~♪って間違いですか?筋肉を付けたければ、 メチャ筋トレ&激筋肉痛!2~3日休んでメッチャ筋トレが効果的だよ
健康体験記事

焼肉屋でくれるガムを噛んでお腹をスッキリさせよう!

焼肉屋さんへ行くと、会計時にガムをくれる時がありますね。でも、どうしてガムをくれるの?単なる匂い消し?いやいや単なる匂い消しだけじゃない理由を紹介します。きっと次焼肉屋へ行った時はガムを噛みたくなると思いますよ。
健康体験記事

筋肉痛が好きな人の気持ちいい~話し♪あなたは筋肉痛好きですか?

筋肉痛は好きですか? 好きですよね!大好きですか?今回は筋肉痛が好きな人に、筋肉痛の楽しさを教えてもらいましょう!きっとこの先を読むと早く筋肉痛になりたくなっちゃいますよ!さぁ、あなたも筋肉マニア?
健康体験記事

40代の腹痩せ方法どうする?体脂肪7.4%の食生活。

40代になるとお腹の脂肪が落ちにくい悩み、腹痩せの方法が気になってきますね。ちなみに私は42歳で現在の体脂肪は7.4%です。なぜ腹に脂肪という肉がほとんどついてないのか?その理由と方法を紹介します。
健康体験記事

2年前のチーズを発見!さぁどうする?まずは食ってみるぞ。

およそ2年前のチーズを発見してしまいました。あなただったらどうしますか?中はどうなっているのか?食べれるのか、食べられないのか? カビだらけになっているのか?
健康体験記事

全身筋肉痛にはボルダリングが最高だ!快感を知ってしまう2人の女性

初めての体験が癖になってしまい、筋肉痛を味わうことが快感になってしまった。 という2人の女性を紹介します。ボルダリングは全身筋肉痛になりたい人にとっては、もってこい!のスポーツだと感じてしまいました。
健康体験記事

足の裏が痛い原因ってなんだろう?口コミをまとめてみました

足の裏が急に痛くなったことはありますか? そして調べていくと、たどり着いたのが 『足底筋膜炎』という症状です。 まずは、足の裏が痛い!と心配になってしまったみんなの意見をご覧ください。
健康体験記事

胸筋を鍛えて筋肉痛!筋トレの成果を実感する方法

胸筋を鍛えて、立派な胸板にするぞ! いきなり筋トレに目覚める時って、ありませんか?私は時々あります。 今回は胸筋を鍛えたので、鍛えた『胸筋の気持ちよさを感じる方法』について記事にします。
健康体験記事

胸筋を短期間で鍛えるのに最適だったのは自転車の空気入れ!

胸筋を短期間で鍛える方法を紹介します。 Tシャツ姿になると『引き締まった胸筋』にあこがれている男性は『試してみる価値有り』だと思い書いてみました。結論を先にいうと『自転車の空気れ筋トレ』です。
健康体験記事

晩御飯を減らしたら朝スッキリ起きれたので紹介します。オススメです

あなたは朝1回の目覚しで起きられますか? 私は朝起きるのが苦手です。ところが、夜ご飯を少なめに食べたら、翌朝スッキリと起きれたので、記事にします。2週間試してみたら、11日間は朝スッキリと起きられました
健康体験記事

筋肉痛が痛気持ちいいぞ『俺の筋肉!』と感じた瞬間

よっしゃー!運動だ!筋トレだーー!!そして翌日・・・ おぉ~。~筋肉痛… ちょっと待って!この筋肉痛なんだか気持ちいいかも(≧◇≦) この記事では、なぜ筋肉痛になったのに気持ちいいのか書いてみました。