よっしゃー！
運動だ！筋トレだーー！！
そして、翌日・・・
おぉ～。～
筋肉痛…
ちょっと待って！この筋肉痛、
痛いけど、なんだか気持ちいいかも(≧◇≦)
ザ！痛気持ちいい～
この記事では、筋肉痛になったのに、『なぜ気持ちいい』と感じてしまったのか、私なりの見解を記事にします。
＜女性の方は＞
をご覧ください。
医療的な根拠や生物学的な論説などには触れてません。
独断と偏見と妄想からの記事です。
ライ◯ップのCM音楽を
頭の中でイメージしながら読み進んでもらえると、いいですね！
ブーッツ、ブーッツ・・・
ブーッツ、ブーッツ・・・
ブーッツ、ブーッツ・・・
ブーッツ、ブーッツ・・・
チャラララン チャッチャッチャ
チャラララン チャッチャッチャ
♪♪♪
さぁ！
興味ある人だけ、読んで下さい。
どうぞ！！
筋肉痛が痛気持ちいいと感じた瞬間
前日、バッチリ筋肉を使った。
夜はぐっすり眠れた。
その 翌朝
おぉ～～～っ！
きたぁーーー！
待ってたぜ！
この筋肉痛！
私が筋肉痛で『気持ちいい』と感じた瞬間は、
です。
そして、痛いながらも起き上がり、スネのあたりも筋肉痛…
布団から起き上がろうとした時、
起き上がって、歩き始める時。
ギコチない歩き方です。
家族からは、
などと、冗談を言われるくらいにぎこちない歩き方でした。
と言って、トイレへ向かいます。
オシッコをしようとおもい、
便器に座ろうとすると、
おぅぉぉぉ・・・
チャラララン チャッチャッチャ♪
太ももと再び腹筋。
そして、背筋も。
便座に座る時は、特に太ももの筋肉が痛く、きしんでいるような感じ。
ただ、便座に座るだけなのに。
頭で考えながら、手すりにつかまり、ゆっくりと座ります。
そして、筋肉痛は気持ちいいです♪
これって、けっこうヤバイですか？
でも、きっと世の中に３人くらいは私と同じような気持ちになってくれる人はいるのではないでしょうか？
いや、
１人くらいだったら、きっといるはず。
１人くらい、共感してくれる方がいて欲しい・・・・
そう信じて『なぜ筋肉痛が気持ちいいのか』考えていきます。
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痛気持ちいい理由は疲労物質が原因か？
筋肉痛は、酷使された筋肉に疲労物質が溜まっているのでしょう。あとは急激に筋繊維が伸び縮みして、筋細胞が破壊され回復している時の痛みだったり。
医療的な根拠は分かりません。
ただ、言えることは1つ。
疲労物質が溜まっていることは、間違いありません。
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なにせ私の体はもう４０歳を過ぎています。大量に筋肉を酷使したら、たった一晩寝たくらいで疲れが取れることはありません。
まだ若い頃はそうじゃなかったような・・・
自己チューな理由ですが、私の筋肉痛は疲労物質が残っているのが原因です。
と、勝手に決めつけることにしましょう。
そして、筋肉痛が気持ちいいと感じるようになってきたのは、３０歳後半からです。
簡単に言うと、中年男性としてスタートラインに立った頃です。
ブーッツ ブーッツ♪
ブーッツ ブーッツ♪
（↑ライザップCMのbeforeイメージ）
２０代の頃の筋肉痛は、ただひたすら痛くてめんどくさくて、嫌なものでした。
ところがここ数年は違います。
たるんでた筋肉が、再び引き締まってきたかのような
そんな筋肉痛が気持ちよく感じてしまいます。
チャラララン チャッチャッチャ♪
これも年齢のせいなのでしょうか？
誰か、教えてください。
筋肉を早く付けたいなら、運動後３０分～１時間以内にタンパク質約２０ｇを目安に摂取だ！ジムのトレーナーが言ってるんだから、間違いないぞ！！
いきなりビックリしたピヨ♪
植物性でも動物性でもどちらのタンパク質でもいいみたいだよ。
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筋肉痛は押すと気持ちいいってホント？
極度の筋肉痛でないときは、軽く押すと気持ち良かったりします。
これって、押してもいいの？
仮にも筋肉痛ってことは、筋肉は傷んでいるんでしょうから、そこを強く押すのは『傷口に塩水を塗る』ようなものです。
ところが、軽く押すとなんだか気持ちいいかも。。。。
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急な肩こりでツボを『グググッ！』と押して、
ジャストフィットした感じ！
でも、筋肉痛は優しく軽くおしとやかに押してね(*‘∀‘)
軽く押すというか、少し熱を持っている筋肉痛に手を添えるような感じで押すると、なんとも表現しがたい。
そのような気持ちよさですね！
（私の場合と補足しておきます）
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KARADAファクトリー無料体験で気持ちよくなっちゃいました
痛気持ちいい筋肉痛を強引にまとめるとこうなった
学生時代は運動は好きな方でしたが、大人になりめったに運動をしなくなりました。
まだ社会人の新人時代は、仕事の後、同僚達とバトミントンをしたり、卓球をしたり、ジョギングをしたり。
ところが、３０歳になると1年のうちで走ったのいつだっけ？
今年なにか運動した？
と自問自答するくらいに身体を動かさなくなりました。
運動もストレッチも全くしない身体を
たまたま動かしたら当然のように筋肉痛
になります。
でも、この数年ぶりの筋肉痛。
なんだかなつかしく、まだ1日や２日遅れてやってくる筋肉痛でもない自分に酔いしれてしまいました。
さらに、筋肉痛⇒俺の筋肉鍛えられてる！
と、自己満足度の高まりが更に筋肉痛の痛みに対して、快感を得てしまいました。
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そうそう、こういうことです。
久しぶりにちょっとの運動で筋肉痛になれる。
感を味わえる。
ちょっとのことで大きな変化を実感できるので、筋肉痛が気持ちよく感じてしまったのだろう。と、まとめさせて頂きます。
ダイエットも、たった１日、ちょっとの運動で一気に体重が減ったら嬉しいじゃないですか！それと同じかな？
今回のどうでもいいような記事を最後まで読んで頂き、有難うございました。
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