あなたの腹筋は、割れてますか？割れているのでしたら『1,000円以下で腹筋が割れるダイエット法』なんて、興味ないでしょ？
腹筋が割れるとまではいかなくても、お腹周りを今より少しでも絞りたい！続くか分からないけど、1,000円くらいの事だったら、とりあえず読んでみるか！
そんな軽い気持ちで構いませんので、一人の中年おっちゃんが教えてくれたダイエットストーリーにお付き合いください。
醜いお腹を見てダイエットを決意
私は38歳の男性で会社員をしています。
30代後半になってから、明らかに代謝が落ちてきたのを実感しています。それは、食べる量は以前とほとんど変わらないのに、気が付けば体重が71kgにまで増量してしまいました。
身長は、170cmに程度です。
鏡の前で仁王立ち！俺は狸か？
鏡の前に立ち、自分の姿を見てみると、まるでタヌキのようにお腹がポッコリとしています。まさに、メタボ腹になっています。
我ながら醜い姿に大きなショックを受け、このまま何もしないと将来的に大変な事になると急に恐ろしくなりました。
メタボが原因の病気って、けっこうありますからね。詳しい病名は別としても、
- 糖尿病
- 高血圧
これくらいだったらすぐにでも思いつきます。
３０代後半とはいえ、まだ私は３０代です！
病気も心配ですが、まだまだやりたいことが沢山あります！
のんきにメタボ腹になっている場合ではありません。
と思い立ち、早速インターネットを検索です。
主にお腹周りにおすすめのダイエット法を検索です。
腹筋周りに特化したダイエット法って？
特にお腹周りのお肉を減らしたかったので、腹周りのダイエットに特化したおすすめの方法を中心に検索しました。
- 着るだけで鍛えられる加圧シャツ
- お腹に貼って腹筋を振動させるパット
- スプリング調整式腹筋マシン
- コミットするジム
とにかく、お腹を集中して引き締められるダイエット法を探していたところ、巻くだけで簡単！
腹筋運動マシン
このようなやつも、すごく気になりましたが、これを仕事中に付けているわけにもいきません。
微弱電流で筋肉を振動させて鍛えるってタイプのものなので、どうしても低周波治療器みたいな固定観念も持ってしまいます。
腹筋に負荷をかけてお腹を絞りたい！
やはり楽しては良い効果っていうのは、どうも気が引けてしまいます。
理由は、楽して腹筋が割れるほど鍛えらると、すぐにだらけてしまうからです。
なまけ癖のある私なので、まただらけてしまった結果、
になってしまうと思うんですよ。
でも、あの時簡単に腹筋が割れるほど鍛えられたので、次も大丈夫！
なんてことになる気がしてなりません。
それだったら多少辛くても、しっかりと鍛えて腹筋を絞りたいんですよね。
その気持ち、分かってもらえますか？
安くて効率的な商品に出会えた瞬間
巻くだけ腹筋マシン、着るだけの加圧シャツ、気になります。
でも、そんなんではありません！
シッカリ鍛えた見返りとして、
スリムで鍛えられた腹筋を手に入れたい。
ココなんですよね！
そこで見つけたのが
腹筋ローラーです。
ネットで買う場合、１，０００円を超えないと送料がかかるものが多いです。しかし、探してみると、１，０００円以下でも送料無料の物はあります。
いろいろな腹筋ローラーが売っていますが、結局のところ大差ないでしょう。それに１，０００円くらいだったら、壊れても諦めが付きやすいですからね。
腹筋ローラーでダイエット頑張るぞ！
腹筋ローラーが届いた時は、鉄の棒にプラスチックのローラーが付いている安っぽいものだなと思っていました。
そして、実物も決して高級感はありません。
当然です。１，０００円もしていませんので。
しかし、これくらいの状態で１，０００円以下だったら、悪くないんじゃないかな？
それではさっそくやってみます。
・・・・
・・・
ビタン！
あれ？
思っていた以上に、全身の筋肉が必要です。
まさに、これです！
初めは１回が限界！
一気に鍛えられる感は、抜群です！
だって、始めの１回がなかなかできないのですから。
それくらい全身に強い力が必要です。
このお腹のお肉、こんなに重くなっていたんだ。
シミジミと運動不足だった自分のお腹と、向かい合うことが出来ます。
最初は1回が限界でした。
しかし毎日続ける事で、１週間で５回続けて出来るようになりました。
その後も少しずつ回数をこなせるようになり、2月後には10回を3setほどこなせるようになりました。
その頃になるとお腹周りがかなりスッキリし、割れた腹筋が脂肪の奥から見えて来そうです。
割れた腹筋をゲット！
体重は何と65kgまで減っていました。
2ヵ月で、－6kgです。
決して凄い減量ではありませんが、私としては、自信の持てる成果です。
腹筋ローラーにより、コストをかけず効果的なダイエットをする事が出来ました。
お金をあまりかけずに効率良く痩せたいと考えている方には是非おすすめです。
ちなみに、床にマットを引くと、音や傷を防ぐことが出来ます。
また、ローラーが滑りにくくなるので、負荷がかかり腹筋にもより効果的に負荷をかけられます。
腹筋ローラーなんて買いたくない！
そんなあなたへ、呼吸とちょっとの意識で鍛えるインナーマッスル！
スリムママが教えてくれた下腹を凹ます方法
これだったら、お金もかけずに健康的にダイエット！
まとめ
中年おっちゃんのお話し、如何でしたか。30代後半から40代と、お腹周りが気になる年頃です。
あなたのお腹は20代の時と比べて、どうですか？
私のお腹はそれほど出ていませんが、腹筋は明らかに劣って来てます。
そこで、1,000円以下とまでは行きませんが、1,000円チョイ超えの1,180円で、良さそうなものを見つけてみました。
自宅でコッソリと腹筋鍛えて、割れた腹筋で夏を乗り切ろう！
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